Concentratul de proteine din zer este cel mai popular ingredient principal al suplimentelor proteice. Acest lucru se datorează faptului că are o cantitate satisfăcătoare de proteine (aprox. 80%), și în același timp un preț destul de atractiv, în comparație cu izolatul și hidrolizatul de proteine din zer – sau alte tipuri de proteine. Toate acestea …
Cine ar trebui să folosească concentrat de proteine din zer?
Popularitatea diferitelor tipuri de suplimente proteice se datorează, printre altele, faptul înaltei lor universalităţi. Indiferent de tipul de obiectiv de antrenament și de dietă, proteinele ca element de bază al masei musculare în corpul uman sunt pur și simplu necesare. Aceasta înseamnă că nu merită să se stabilească restricții în acest sens, și după așa-numitele …
Concentrat de proteine din zer – ce merită să știi despre el?
Suplimentele de proteine sunt unul dintre cele mai populare suplimente pentru sportivi. Ele pot fi folosite atât pentru a construi masa musculară, cât și pentru a o reduce. Interesant, însă, există mai multe tipuri de suplimente proteice datorită așa-numitelor „puritatea” suplimentului proteic, ceea ce înseamnă pur și simplu cât de multă proteină este în suplimentul …
Cofeina și aspirina – pot sportivii să le ia împreună?
Cu ceva timp în urmă, era foarte popular să luați efedrină, cofeină și aspirină în același timp. Produsul a fost numit ECA (Efedrină, Cofeină, Aspirina), denumirea provine din combinația acestor 3 ingrediente. A fost un agent termogenic extrem de puternic care a fost luat pentru efectul său de ardere a grăsimilor. În prezent, efedrina nu …
De ce este important potasiul pentru sportivi?
Potasiul este unul dintre cele mai importante elemente, a cărui deficiență are ca rezultat funcționarea necorespunzătoare a organismului. Este responsabil pentru buna funcționare a inimii, previne contracțiile musculare, controlează presiunea osmotică a fluidelor corporale, reglează alimentarea cu oxigen a creierului și previne constipația. În timpul zilei, organismul ar trebui să fie asigurat cel puțin cu …
Ce este GABA și cum ajută acesta să dormi?
GABA, cunoscut și sub numele de acid gamma-aminobutiric, este produs din glutamat. Gaba este un neurotransmitator a carui sarcina este sa blocheze anumite semnale din sistemul nervos central. GABA este sub formă de aminoacid, de aceea este considerat un neurotransmițător de aminoacizi, dar merită subliniat că este un aminoacid non-proteic. Chestia este că corpul nostru …
Care sunt efectele deficitului de magneziu?
Magneziul (în latină: magneziu) este un element chimic foarte important, care este considerat a fi așa-numitul elementul vieții. Ia parte la aproximativ 300 de procese biochimice care au loc în corpul uman. Acesta afectează, printre altele: privind funcționarea sistemului muscular, imunitar, nervos și circulator. Care sunt funcțiile magneziului? Care sunt simptomele deficitului de magneziu? De …
Minorii pot folosi suplimente proteice?
Suplimentele bogate în proteine pot fi achiziționate chiar și în supermarketuri, magazine locale sau online și sunt disponibile pentru toată lumea, chiar și pentru adolescenți. Funcția de bază a suplimentelor bogate în proteine este de a suplimenta deficiențele de proteine, care este responsabilă, printre altele, de construirea țesutului muscular. De unde provin proteine bogate în …
Beneficiile arzătoarelor de grăsime pentru femei
Îngrijirea unei greutăți și a unui corp sănătos este o prioritate pentru multe femei din întreaga lume. În încercarea de a-și atinge obiectivele de fitness și de a-și menține o siluetă atrăgătoare, multe își îndreaptă atenția către diverse metode și suplimente care să le ajute în procesul de reducere a grăsimii. Un astfel de supliment …
Zumba – Ce este și ce oferă?
Zumba este un program de fitness dinamic și energic care combină elemente de dans cu exerciții aerobice. Această formă populară de activitate fizică este cunoscută în întreaga lume și atrage mulțimi de entuziaști. Dar ce înseamnă mai exact Zumba și ce vă poate oferi? În acest articol, vom afla mai multe despre această formă fascinantă …