Să ai grijă de sănătatea ta este crucială pentru fiecare persoană și este deosebit de important să ai grijă de ficatul tău. Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru, responsabil de filtrarea sângelui, detoxifiere, producerea bilei și reglarea nivelului de glucoză din sânge. Prin urmare, merită să știi cum să ai …
Proteinele sunt unul dintre nutrienții de bază necesari pentru buna funcționare a corpului uman. Sunt elementele de bază ale mușchilor, oaselor, pielii, părului și sunt necesare pentru producerea de hormoni, enzime și anticorpi. Mulți oameni asociază proteinele cu produse de origine animală, cum ar fi carnea, ouăle și laptele. Totuși, tot mai mulți oameni acordă …
Dacă sunteți o persoană care este interesată de sport și fitness, cu siguranță ați auzit despre aminoacizii BCAA. Ele sunt adesea promovate ca fiind necesare pentru construirea mușchilor, dar chiar merită folosite și ce beneficii aduc organismului tău? În acest articol veți afla ce sunt BCAA, cum funcționează și dacă ar trebui să le includeți …
Vitamina B1, al cărei nume comun este tiamină, este o vitamină importantă pentru organism din mai multe motive. Totuși, cel mai important lucru pare să fie influența acesteia asupra metabolismului carbohidraților din organism și utilizarea acestora ca energie. Acesta participă la procesele metabolice ale glucozei și este, de asemenea, necesar pentru buna funcționare a multor …
Recent, citrulina a fost folosită din ce în ce mai des, în special în sporturile de anduranță și forță, deoarece este o substanță care are scopul, în general, de a îmbunătăți performanța sportivă prin influențarea sănătății și a stării generale a organismului. Citrulina este un aminoacid care nu a fost recunoscut ca unul dintre componentele …
Mulți oameni visează să obțină forma perfectă și astfel silueta propriului corp. În urmărirea acestui vis, ei folosesc tot felul de metode pentru a-l realiza cât mai repede posibil. Desigur, primul pas este o dietă, un surplus caloric adecvat îți permite să gestionezi valorile nutriționale, care la rândul lor, cu o activitate fizică adecvată, îți …
Creatina nu are nevoie de prezentare. Probabil cel mai popular supliment disponibil pe piață, care este o substanță recunoscută care susține corpul uman în legătură cu activitatea fizică de diferite grade. Cariera ei a fost, fără îndoială, influențată de faptul că în prezent este cel mai bine testat supliment alimentar disponibil pe piața suplimentelor alimentare. …
Suplimentele proteice sunt unul dintre cele mai populare preparate de pe piața suplimentelor alimentare. Au o gamă largă de aplicații și există multe tipuri de ele, ceea ce le face probabil unul dintre cele mai universale suplimente. Cu toate acestea, mulți oameni se întreabă care supliment proteic este cel mai eficient. Aici, ca să fiu …
Suplimentele proteice, ca unul dintre cele mai populare suplimente din lumea sportului, au multe tipuri și varietăți, precum și arome. În scopul creării lor, se utilizează cel mai des proteinele din zer, dintre care există 3 tipuri de bază bazate pe așa-numitele puritate, adică cantitatea de proteine din supliment. Unul dintre aceste tipuri este izolatul …
Suplimentele de proteine sunt, fără îndoială, una dintre cele mai populare alegeri în rândul persoanelor active fizic. Este, de asemenea, o alegere foarte comună ca primul supliment din viața unui sportiv care dorește să-și sporească eficiența antrenamentului. Merită să ne amintim că, odată cu popularitatea acestui tip de suplimente, acestea au venit în diferite arome, …
